雖然孟烏族擁有自己的種族淵源、習俗和語言,但他們被中國官方納入彝族之內。孟烏族亦簡單地自稱為孟族。
孟烏族自稱源於現今的昆明市附近,數世紀前他們南移至現居地,自此與漢族和其他少數民族近鄰而居。
孟烏族奉行許多有趣的儀式和節日。每逢農曆四月初七至初九,他們會過打功節,慶祝古時戰爭的一次勝利,他們表示其祖先在戰爭中以羅漢竹擊退敵人。孟烏族男女均穿白襯衫,女性「以紅黑帶子圍著袖口,圓形黑色帽頂有黑白格子圖案的布料;背後的頭中垂著紅色和銀色的流蘇,將頭髮束成辮子」。
孟烏族沒有已知的基督徒,但他們受鄰近的漢族和赫蒙族信徒影響,當中或有少數歸信基督。孟烏族未被普世差傳事工所認識,他們亦從未出現於任何中國未得族群或語言族群列表之內,故沒有差傳事工向該族推展。
孟烏族是多神論者,他們敬拜被造物多於創造者。每年農曆八月十四日,孟烏族會於凌晨時分起床敬拜星星,由畢摩(薩湖)主持所有儀式,所有族人均會出席。「他們預備一隻白山羊作祭物,先向牠的頭灑一些清水,並觀察牠會否抖落頭上的水,若水被抖落就是好兆頭。獻祭地點以草果、金剛梨、桑樹和松樹的樹枝包圍著,有指富經驗的畢摩在路上插上這些樹枝,形成星盤,以確定祖先所代表的星星所在位置,以便族人拜祭。孟烏族會燒香和宰殺山羊,他們在送離世者的靈魂到往生之地與祖先相聚時舉行近似的儀式」。