門巴族居住在印度(India)東北部的阿魯納恰爾邦 (Arunachal)和不丹(Bhutan)。他們大部份都與藏傳佛教格魯派(Gelug sect)聯合。門巴族的習俗中仍有古老苯教(Bon)的元素,例如虎神信仰影響著他們,被認為會在人睡覺時折磨人。他們擅長製作木雕,並懂得用某種樹漿造紙。婚後,新婚夫婦會遷入新娘的父母家。他們大多是農民,飼養牲畜。
不丹不歡迎基督教宣教士。